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デジタルデトックス

2023.10.31

皆さんこんにちは！

気温の乱高下で「頭痛が痛い」、門脇です笑

最近覚えた言葉に「デジタルデトックス」というのがあります。

これは一定期間スマートフォンやパソコン等の

デジタルデバイスとの距離を置くことで

ストレスを軽減する効果を期待することのようです。

確かに休みの日や特にすることない日はスマホやテレビ等に

ついつい時間を使ってるなと感じたので、試しに休みの日にスマホを持たず過ごしてみました。

始めた最初は気になることがあったら調べたい欲求が強くて少し不便に感じました。

気が付かない間に「依存症」みたいになってるなと自分を客観視できました。

終わったころにはたしかに不便だけど意外と何とかなり、すごくすっきりした気分になりました(^▽^)/

普段何気なく過ごす風景や音に集中できた、そんな不思議な感じです。ぜひ一度体験してみることをお勧めします！

以上門脇でした。次回のブログでお会いしましょう！

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